Добрый день, лучшие демпфирующие свойства у "кварцевого песка", но, учитывая специфику материала, поиски его могут и не увенчаться успехом. (Хотя попробовать стоит) Также можно использовать обычный речной песок (с максимально мелкими песчинками), он тоже имеет хорошие демпфирующие свойства. Дробь же - плохой демпфер, и если её использовать, то исключительно смешивая с песком, так, чтобы дробины не касались друг друга. Но смысла в этом как такового нет, потому как кроме дополнительного веса дробь не даст ничего.
Также не забудьте, что перед засыпкой песок ОБЯЗАТЕЛЬНО (!!!) надо прогреть при большой температуре (на сковороде или же в духовке)! Делать это надо, чтобы впоследствии в нём не завелось всякой неприятной для обоняния гадости.